O brasileiro ri para
estreitar laços, criar intimidade, seduzir, se mostrar inteligente e,
principalmente, para se sentir mais leve e feliz
É
científico
A
risada relaxa o corpo e a mente. Quando uma pessoa ri, o organismo libera
endorfina, hormônio que promove uma sensação de bem-estar geral. Diversas
pesquisas no mundo chegaram a conclusões que o riso emagrece, favorece a
autoestima, diminui a dor, favorece a circulação sanguínea e reduz o estresse.
Mas,
para desfrutar todos esses benefícios, o sorriso também precisa ser saudável.
Isso porque muitas pessoas têm vergonha de seus dentes e tendem a não sorrir
para esconder a imperfeição. Segundo a terapeuta comportamental Martha Hübner,
professora do Instituto de Psicologia da USP, a vergonha é um sentimento que
vem associado a situações de constrangimento, humilhação, zombaria, enfim,
situações aversivas. Uma boca sem dentes ou com dentes tortos, por exemplo,
pode provocar esse tipo de reação. “Para se esquivar, a pessoa evita sorrir; e
isso é uma forma de auto-repressão”, diz.
Aprendendo
a sorrir
Há
muitos casos de melhora na vida social e na autoestima depois de uma
reabilitação oral. Mas é importante lembrar que a recuperação oral só irá gerar
esse tipo de efeito se outros setores da vida e suas redes de relacionamento
propiciarem situações positivas, agradáveis. “Se estas situações ocorrerem e se
a pessoa tiver passado por uma reabilitação oral o sorriso virá largo e solto”,
considera a terapeuta.
Para o psicólogo clínico comportamental, Florival Scheroki, o sorriso é um indicativo de facilidade. “A pessoa que não sorri não sinaliza bem que deseja uma proximidade, que está disponível para conversar, se relacionar”, afirma. Scheroki considera o acompanhamento psicológico válido para aprender a sorrir. “É preciso saber usar autenticamente no seu sorriso, saber ler o sorriso dos outros, sentir desejo de sorrir, aprender a sorrir”. Para finalizar, Florival dá uma dica para quem pretende rir mais: “conviva com pessoas que sorriem bastante; a tendência é passar a sorrir”. |
terça-feira, 18 de dezembro de 2012
Sorrir faz bem para a saúde - Site Terra - 22 /10/2012
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